생리통 썸네일형 리스트형 생리통 심할 땐? - 생리통 완화하는 방법 가임기 여성이라면 한 달에 한 번씩 꼭 찾아오는 생리. 생리만 하면 괜찮지만, 꼭 생리전 증후군과 함께 찾아오는 통증. 지긋지긋하죠. 생리통 완화하는 방법을 알아보도록 해요. 첫 번째, 온열요법 몸을 따뜻하게 해주는 것이 생리통 완화에 큰 도움이 되요. 평소 하복부를 따뜻하게 하고 수시로 찜질을 해주면 혈액순환이 원활히 이루어지므로 생리통이 줄어요 간편하게 핫팩이나 찜질팩을 붙여 배를 따뜻하게 해주면 도움이 많이 되요. ( 핫팩은 간편해서 저도 자주 이용하는 방법인데, 효과가 꽤나 있어요 ! 아참, 옷 위에 붙여야 저온 화상을 예방할 수 있어요~ ) 특히 요즘 같은 때엔, 여름이라고 아이스크림이나 찬 음료 등을 많이 먹게 되다보니 아직 생리를 하지않는데도, 생리 전 증후군을 보일 때부터 생리통처럼 아프기.. 더보기 이전 1 다음