옥수수 효능 썸네일형 리스트형 옥수수의 효능- 여름 제철 음식 여름인 7~9월의 제철 음식 중 하나인 옥수수 ! 여름 간식이기도 하고 다이어트 간식으로도 많이 즐겨먹죠 수염부터 옥수수대, 옥수수 알곡 까지 버릴게 하나 없는 옥수수- 이런 옥수수는앞서 말씀드렸다시피 다이어트 간식으로도 즐겨 먹는데 지방 함량이 낮고, 포만감이 높기 때문이에요 그리고 식이섬유가 풍부해서 위장 운동을 활발하게 해주어 식사량 조절로 변비가 생겼을 때에도 도움을 주죠. 단, 비타민이나 필수아미노산 등 기타 미량영양소가 부족하기 때문에 원푸드 다이어트는 좋지 않아요 아무리 좋은 음식이라도 적당히 먹어야 한다는 사실. 옥수수의 베티시토스테롤 성분이 잇몸 질환 치료제의 주성분으로 쓰일 정도로 잇몸 질환 개선 및 치료에 효능이 있다고 해요 (**돌 잇몸 치료제에도 이 성분이 들어 있어요 ) 노화를 .. 더보기 이전 1 다음
